Yoga für Frauengesundheit

Vielleicht fühlst du dich gerade müde, gereizt, innerlich leer oder einfach nur vollkommen erschöpft. Vielleicht musstest du schon so lange stark sein, alles irgendwie hinkriegen und für andere da sein. Und während du alles zusammengehalten hast, hast du dich selbst immer mehr verloren.

Du wachst morgens schon erschöpft auf, kannst abends schwer abschalten und innere Unruhe, Anspannung, emotionale Leere oder körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder sogar Schmerzen sind deine täglichen Begleiter – dein Nervensystem ist überreizt und du lebst in ständiger Alarmbereitschaft.

Wenn du das liest und dich darin wieder erkennst: Du bist nicht allein. Und vor allem – es ist nicht deine Schuld.

Was du spürst, ist keine Schwäche. Es ist eine smarte, liebevolle Reaktion deines Körpers auf jahrelangen Druck, Stress, emotionale Überforderung und ständiges Funktionieren-Müssen. Auf ein System, das uns beigebracht hat zu leisten statt zu fühlen. Stark zu sein statt uns zu erlauben, verletzlich sein zu dürfen. Kontrolliert statt verbunden.

Dein Körper reagiert nicht „einfach so“. Er schützt dich. Vor all dem, was zu viel war. Zu schnell. Zu laut. Zu lange.

Und du spürst es auch in dir – einen leisen, ehrlichen Ruf aus deinem Innern nach etwas, das zu lange zurückgestellt wurde: Nach Verbindung zu dir selbst, Sicherheit in dir. Danach einfach du selbst sein zu dürfen, nichts beweisen und nichts tun zu müssen, um genug zu sein.

Und damit bist du hier genau richtig. Lass uns gemeinsam deinen Weg zurück zu dir starten - mit sanftem somatischem Yin und feminine Yoga. Damit dein Nervensystem endlich zur Ruhe kommt und du wieder liebevoll bei dir ankommst.