Du funktionierst den ganzen Tag – aber abends kannst du trotzdem nicht abschalten?
Online-Mitgliedschaft
Der Inner Moon Circle ist dein geschützter Raum, in dem dein Nervensystem Schritt für Schritt lernen darf, wieder loszulassen. Mit somatischem Yin Yoga & Nervensystemarbeit – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung.
Sofortiger Zugriff auf die gesamte Bibliothek · monatlich kündbar
„Ich fühle mich mehr bei mir, entspannt und komme abends besser zur Ruhe. Lisa gelingt es, mich mit ihrer sanften Stimme abzuholen und in meinen Körper zurückzubringen.”
– Nicole, Mitglied im Inner Moon Circle
Vielleicht kennst du diese Gedanken:
„Ich funktioniere nur noch – wie im Autopilot.“
„Das Leben zieht irgendwie an mir vorbei.“
„Ich weiß gar nicht mehr, was ich eigentlich brauche.“
Nach außen läuft dein Leben: Du kümmerst dich, du schaffst, du bist für alle da. Aber innerlich bist du auf Dauerspannung. Deine Gedanken kreisen, dein Körper hält fest, du bist müde, obwohl du geschlafen hast – und abends suchst du am Handy nach Ablenkung, statt wirklich herunterzufahren.
Und vielleicht schämst du dich sogar dafür. Weil „eigentlich doch alles okay“ ist. Weil andere Frauen scheinbar mehr schaffen. Dann lies diesen Satz zweimal: Du musst deine Erschöpfung vor niemandem rechtfertigen. Dein Nervensystem trägt seit Jahren – es braucht keinen Grund, um sich Erholung verdienen zu dürfen.
Denn hinter der ständigen Müdigkeit, der Gereiztheit und der inneren Unruhe steckt dein stiller Wunsch:
wieder durchatmen zu können – ohne schlechtes Gewissen
deinem Körper dabei zu helfen, aus dem Funktionieren herauszufinden und wirklich herunterzufahren
abends ins Bett zu gehen und zu spüren: Mein System darf jetzt wirklich loslassen, ich bin sicher.
dich in deinem Körper wieder zuhause zu fühlen, statt weiter im Autopilot über deine Grenzen zu gehen
Der Inner Moon Circle ist genau dafür gemacht: ein Raum, in dem dein Nervensystem und dein Körper Schritt für Schritt lernen dürfen, dass es sicher ist, Spannung zu lösen, Weichheit zuzulassen und wieder in Balance zu kommen – ohne Druck, ohne Selbstoptimierungs-Stress.
Stell dir den Circle wie einen Unterschlupf im Alltag vor:
ein weicher, geschützter Ort, an dem du tief durchatmen darfst, wenn draußen alles zu viel wird. Kein weiteres To-do auf deiner Liste – sondern der Ort, an dem du sie ablegen darfst.
Dein Monat im Inner Moon Circle
✔ somatische Yin Yoga Videos zum Monatsthema – sanft, traumasensibel, alltagstauglich
✔ eine Meditation oder ein Audio – für die Momente, in denen du nur die Augen schließen willst
✔ ein begleitendes Workbook mit Reflexions- und Journaling-Impulsen – für mehr Tiefe, wenn du magst
✔ Lisas persönliche Praxis-Empfehlungen des Monats aus der Bibliothek
✔ 1 LIVE somatische Yin Einheit mit Lisa – wie ein monatlicher Reset für dein System (inkl. Aufzeichnung)
Jeden Monat begleitet dich ein Thema, das dich trägt
Und ab Tag 1: die gesamte Bibliothek
Du startest nicht bei null. Mit deiner Anmeldung öffnet sich sofort die komplette, wachsende Bibliothek: somatische Yin-Einheiten von 10 bis 60 Minuten, kurze SOS-Übungen für zwischendurch, Meditationen und die Quartals-Fokusthemen (aktuell: die Meridiane der TCM) – werbefrei, thematisch kuratiert und in Kursen sortiert.
Du musst nicht suchen – du wählst, wie du dich fühlst
Wenn dein Kopf nicht aufhört
Wenn alles zu viel ist
Wenn du Halt brauchst
Wenn dein Körper Spannung hält
Wenn du Energie brauchst
Die Praxisräume im Circle sind nach Zuständen sortiert. Du öffnest den Raum, der zu deinem Tag passt – und findest darin die Einheiten, die ich selbst an genau solchen Tagen praktiziere.
Begleitung durch mich
Ich bin regelmäßig im Circle präsent – in den Live-Einheiten, im Mitgliederbereich und bei deinen Fragen. Du bekommst ehrliche Antworten, die wirklich auf dich eingehen.
Und die anderen Frauen? Du kannst teilen, was dich bewegt, anderen zuhören – oder einfach still dabei sein und spüren, dass du mit deinen Themen nicht allein bist. Beides ist genau richtig.
„Aber auf YouTube gibt es doch schon so viel von dir?“
Stimmt – und das bleibt auch so. Der Unterschied ist nicht mehr Inhalt.
YouTube schenkt dir ein paar Minuten Entspannung.
Der Circle verändert dein Nervensystem.
Auf YouTube findest du einzelne Einheiten. Im Circle bekommst du den roten Faden: meine Reihenfolge, meine Kuration, ein Thema, das dich durch den Monat trägt – und einen Raum, in dem du mir deine Fragen stellen kannst.
Gerade in der Nervensystem-Arbeit macht nicht die Menge den Unterschied, sondern die Wiederholung. Wiederholung schafft Sicherheit – und Sicherheit ist genau das, was dein System braucht, um wirklich loszulassen.
Deshalb wartet hier kein Content-Berg auf dich, der sich stapelt und dir ein schlechtes Gewissen macht. Der Circle wartet auf dich – nicht umgekehrt.
Dein Platz im Inner Moon Circle
Buche jetzt, damit du ab heute einen festen Ort hast, der dich trägt, wenn der Alltag zu viel wird
& an dem du Schritt für Schritt Entlastung findest, statt weiter durchzuhalten.
Deine Mitgliedschaft enthält:
✔ sofortiger Zugriff auf die gesamte Video-Bibliothek – ab Tag 1
✔ jeden Monat ein vollständiges Monatspaket (Yin-Serie, Meditation, Workbook, Empfehlungen)
✔ 1 LIVE-Einheit pro Monat mit Lisa inkl. Aufzeichnung
✔ Begleitung & Antworten von Lisa im Circle
✔ Zugang auch mobil über die Skool-App – von überall
MONATLICHES ABO
34,90 €
pro Monat
unbegrenzter Zugang zu allen Inhalten – weniger als eine einzelne Yogastunde im Studio
du kannst monatlich kündigen – ganz ohne Risiko
dein Preis bleibt für immer gleich, solange du dabei bist
Sicherer Check-out über Stripe.
JÄHRLICHES ABO
290 €
pro Jahr
= 24 € / Monat
unbegrenzter Zugang zu allen Inhalten
du sparst 4 Monate im Vergleich zum Monatsabo
jährlich kündbar · dein Preis bleibt für immer gleich, solange du dabei bist
Sicherer Check-out über Stripe.
Was die Frauen über die Mitgliedschaft sagen:
"Seit ich hier bin, bin ich im Alltag ausgeglichener, mehr bei mir und schmerzfreier. Ich liebe die sanften Bewegungen auf der Matte, am Boden. Zuhause, egal zu welcher Uhrzeit und für mich alleine. Das ist Entspannung, runterkommen, Körper fühlen und loslassen. Ist im hektischen Alltag, Zeit für mich/mir Gutes tun."
Diana
"Seit Anfang diesen Jahres bin ich hier dabei und freue mich immer wieder darüber, dass ich durch deine Impulse, Angebote und Anregungen ein so schönes Sorglos-Programm offeriert bekomme. Ich brauche einfach reinschauen: Was brauche ich heute, was hat Lisa alles für mich bereitgestellt ... ? Danke, danke, danke dafür."
Sabrina
„Mit dem Inner Moon Circle hast du einen Ort der Ruhe und Entspannung geschaffen. Hier kann ich loslassen, einfach nur sein und mich sicher fühlen. Mein ‚Rucksack‘, der vor einigen Monaten noch sehr groß und schwer war, ist bereits kleiner und leichter geworden. Besonders die kurzen SOS-Einheiten bringen mehr Leichtigkeit in mein Leben.“
Heike
Der Inner Moon Circle ist dein Raum, wenn du…
✔ mitten im Leben stehst, funktionierst – und spürst, dass es so nicht weitergehen soll.
✔ einen begleiteten Raum suchst, der dich im Alltag unterstützt.
✔ Yoga als Weg zu mehr Regulation, innerer Verbindung und Entlastung erleben möchtest.
✔ dich nach einer Praxis sehnst, in der inneres Spüren wichtiger ist als Leistung.
✔ erfahren möchtest, dass Veränderung auch durch Sicherheit und Wiederholung entstehen darf.
Es ist nicht der richtige Raum,
wenn du…
✘ vor allem ein stark leistungsorientiertes Yoga-Angebot suchst.
✘ dir in erster Linie direkte Formkorrektur und äußere Ausrichtung wünschst.
✘ ein Membership suchst, das sich wie ein klassisches Trainingsprogramm anfühlt.
✘ schnelle Lösungen suchst, statt dir Zeit für einen sanften, nachhaltigen Prozess zu geben.
Worauf die Praxis im Circle aufbaut
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Selbstverbindung & Körperwahrnehmung
Wir arbeiten mit Spüren, Mikro-Bewegungen, sanften Dehnungen und innerem Erlauben. Deine Muskulatur darf weicher werden, der Atem freier, dein Körper wieder als Verbündeter spürbar.
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Nervensystem-Regulation
Durch die Einheiten signalisierst du deinem System: Ich bin sicher.
Das kann sich zeigen in: weniger innerem Alarm & Unruhe, mehr Energie, klarerem Kopf, ausgeglichenen Hormonen. -
Ganzheitliches Konzept
Wir arbeiten mit dem Prinzip von Zyklizität und lassen die Phasen der Natur miteinfliessen, durch die Jahreszeiten und Elemente der TCM.
Über Lisa
Zertifizierte Yogalehrerin & Nervensystem-Coachin, spezialisiert auf Yin & somatisches Yoga, Gründerin von Inner Moon Flow.
~ 100
Frauen begleitet sie im Inner Moon Circle
35.000 +
Frauen praktizieren mit Lisa auf YouTube
In meiner Arbeit verbinde ich:
somatisches Yin Yoga und Feminine Yoga
Wissen über Nervensystem-Regulation
eine traumasensible, feinfühlige Haltung
und eine klare, sanfte Sprache – ohne Druck
Ausgebildet u. a. als Nervensystem-Coachin (NeuroEmbodied Soul Centering®), in Trauma Aware Facilitation, Somatischem Yoga, Yin Yoga und Feminine/Fertility Yoga – Yogalehrerin seit 2019.
Ich spüre, dass sich so viele Frauen genau diesen Raum wünschen, wie er mit dem Inner Moon Circle entstanden ist: ein nährender, heilsamer Ort, um in eine liebevolle Verbindung zu ihrem Körper zurückzufinden.
Du hast noch Fragen?
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Weniger, als du denkst. Die Einheiten dauern zwischen 8 und 60 Minuten – viele sind bewusst kurz und alltagstauglich. Es gibt keinen Plan, dem du hinterherlaufen musst: Du nimmst dir, was in deinen Tag passt. Schon 10 Minuten regelmäßig verändern mehr als eine Stunde unter Druck.
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Dann passiert: nichts Schlimmes. Im Circle stapelt sich kein Content-Berg, der dir ein schlechtes Gewissen macht – die Inhalte bleiben für dich da, und gerade die Wiederholung vertrauter Einheiten ist in der Nervensystem-Arbeit wertvoller als ständig Neues. Der Circle wartet auf dich, nicht umgekehrt.
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Ja, sehr gerne. Die Einheiten sind sanft, langsam und somatisch angeleitet. Du bekommst ruhige, klare Erklärungen und Einladungen, deine Praxis jederzeit anzupassen. Der Inner Moon Circle ersetzt keine medizinische Behandlung, kann dich aber liebevoll unterstützen – zum Beispiel bei Verspannungen, innerer Unruhe oder hormonellen Beschwerden.
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Auf YouTube findest du einzelne Einheiten – im Circle bekommst du den roten Faden: kuratierte Inhalte in meiner Reihenfolge, ein Monatsthema, das dich trägt, exklusive neue Inhalte, unsere monatliche LIVE-Einheit – und du kannst mir deine Fragen stellen und bekommst ehrliche Antworten, die wirklich auf dich eingehen. Es geht mir nicht um mehr Inhalt, sondern um geführte Inhalte und nähere Begleitung.
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Die Live-Einheiten sind eine Einladung, keine Pflicht. Wenn du live dabei bist, kannst du die Gruppenenergie direkt spüren. Wenn es zeitlich nicht passt, nutzt du einfach die Aufzeichnung und holst die Praxis in deinem eigenen Rhythmus nach.
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Nach dem sicheren Bezahlvorgang über Stripe erhältst du eine E-Mail mit der Einladung zur Mitgliedschaft. Der Circle läuft über die Plattform Skool – halte also Ausschau nach einer Mail von Skool (auch im Spam-Ordner, manchmal dauert es bis zu 5 Minuten). Du klickst auf den Link, erstellst dein Profil und hast sofort Zugriff auf alle Inhalte – mein Willkommens-Video empfängt dich und erklärt dir alles.
Hinweis zu SEPA-Lastschrift: Hier ist die Freischaltung etwas verzögert, bis deine Bank die Zahlung bestätigt (1–2 Werktage). Wenn du direkt starten möchtest, wähle gern Kreditkarte, Apple Pay oder Google Pay. -
Ja – du kannst dir die Skool-App herunterladen, dich mit deinem Konto anmelden und von überall mobil auf alle Inhalte zugreifen.
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Ganz unkompliziert über das Stripe-Kundenportal (Link im Mitgliederbereich) – beim Monatsabo jeweils zum Ende deines Abrechnungsmonats, beim Jahresabo jährlich. Dein Zugang bleibt bis zum Ende der bereits bezahlten Laufzeit bestehen.
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Schreib mir gern eine e-Mail an hello@innermoonflow.de
