ReConnect – Zurück zu dir
Somatisches Yin Yoga Retreat an der Algarve in Portugal
8.–13. November 2026
5 Nächte · 11 Plätze
Du merkst, dass du zwar funktionierst, aber dich selbst dabei kaum noch spürst.
Im vollen Alltag ist oft kaum Raum wirklich hinzuhören.
ReConnect – Zurück zu dir
ist eine Einladung, für ein paar Tage aus dem Müssen auszusteigen und wieder bei dir anzukommen.
An einem stillen, wunderschönen Ort an der Algarve, nur wenige Minuten vom Meer entfernt,
schaffen wir einen Raum für Entschleunigung, Regulation und echte Verbindung mit dir selbst.
Mit somatischem Yin Yoga, Neuroembodiment Impulsen, verbindenden Ritualen, nährendem Essen und Zeit für dich,
darf dein System wieder aufatmen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine bewusste Auszeit wünschst, in der du
nach Hause kommen kannst zu dir selbst.
Was dich bei ReConnect erwartet
Dieses Retreat verbindet somatisches Yin Yoga und feinfühlige Nervensystemarbeit an einem ruhigen, idyllischen Ort, gemeinsam mit anderen Frauen.
Dabei geht es nicht darum, dich zu optimieren.
Es geht darum, dir selbst wieder näher zu kommen.
Dir Raum zu geben mit allem, was da ist.
Wieder wahrzunehmen, was dein Körper eigentlich schon längst weiß.
Und nicht nur für ein paar schöne Tage runterzufahren, sondern auch Impulse mit nach Hause zu nehmen, die dich im Alltag weiter begleitet dürfen.
Das Besondere an diesem Retreat
Wir arbeiten sanft, körpernah und regulierend.
Du bekommst nicht nur eine Reise an einen wunderschönen Ort, der dir Erholung bietet, sondern auch ein tieferes Verständnis dafür, wie du dich in stressigen Zeiten wieder mit dir verbinden kannst.
Auf eine Weise, die sanft, alltagstauglich und ehrlich ist.
Es geht um Sein statt Selbstoptimierung.
Um Spüren statt Durchhalten.
Um Verbindung statt Leistung.
Für wen dieses Retreat gedacht ist
Dieses Retreat ist für Frauen, die …
sich nach einer echten Pause sehnen
oft viel tragen und funktionieren
schnell im Kopf und abgeschnitten vom Körper sind
ihr Nervensystem entlasten möchten
sich wieder spüren wollen
sich nach Ruhe, Meer, gutem Essen und einer ehrlichen Verbindung mit sich selbst sehnen
Lust auf eine kleine, feine Gruppe mit anderen Frauen haben
Du musst keine spezielle Yoga oder Retreat Erfahrung mitbringen.
Wenn du mich bereits über YouTube kennst und dir wünschst, dies einmal vor Ort in einem gehaltenen Rahmen zu erleben, dort wo die meisten meiner Videos entstehen, dann ist das hier eine wundervolle Möglichkeit.
Für wen dieses Retreat nicht gedacht ist
Dieses Retreat ist kein therapeutisches Angebot und kein Raum zur Aufarbeitung akuter psychischer Themen. Es ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Begleitung.
Wenn du aktuell in einer akuten Krise bist, die die oben genannte Unterstützung erfordert, ist dieses Retreat nicht der richtige Rahmen.
Mir ist es wichtig, dass die Gruppe ein sicherer, tragfähiger Raum für alle bleibt.
Wenn du dir unsicher bist, dann schreibe mir gern vorher.
Die Location
Unser Retreat findet an der Algarve in Portugal statt, in einer wunderschönen, ruhig gelegenen Location mit Meerblick, schönem großem Garten und Pool.
Nur etwa 5–10 Gehminuten vom Meer entfernt tauchen wir hier für ein paar Tage in Stille, Verbindung und Entschleunigung ein.
Ein ganz besonderer Ort ist auch unser Yoga Dome, ein Kuppelzelt, in dem wir gemeinsam praktizieren, atmen und ankommen dürfen.
Diese Location trägt genau das, worum es in diesem Retreat geht: Stille, Weite, Ruhe, mehr bei dir sein.
Du kannst hier den Sonnenaufgang erleben, durch den Garten schlendern, am Pool sitzen oder einfach aufs Meer schauen und nichts müssen.
Die Unterkunft: “Honest Place”
Es gibt insgesamt 11 Plätze:
5 Zweierzimmer mit je zwei Betten
1 Einzelzimmer mit Doppelbett
Alle Zimmer haben ein eigenes Badezimmer.
Da die Zweierzimmer mit einer anderen Teilnehmerin geteilt werden, ist dieses Retreat für Frauen gedacht, die grundsätzlich offen für eine kleine Gruppe und gemeinsames Erleben sind.
Essen, das nährt statt beschwert
Während des Retreats wirst du mit vegetarischem, gesundem und bewusst ausgewähltem Essen aus lokalen Zutaten versorgt. Frisch zubereitet von unserer Köchin.
Der Fokus liegt auf einer nährenden, darm- und hormonfreundlichen Küche, die dich unterstützt, statt dein System zusätzlich zu belasten.
Inklusive Verpflegung
gesunder Snack am Morgen vor dem Yoga
Brunch nach der Morgenpraxis
Nachmittags-Snack mit Kuchen sowie Tee und Kaffee
gemeinsames Abendessen
Unverträglichkeiten und bestimmte Ernährungsbedürfnisse können abgestimmt werden.
Unser Programm
Anreisetag · Sonntag, 8.11.2026
Check-in ab 16:00 Uhr, Ankommen
17:00 Uhr Kennenlernen & Yin Yoga Einheit zum Landen
18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Retreat Tage (Beispiel Tag, kann abweichen)
gesunder Snack
9:00 Uhr somatische Yin Yoga Morgen Praxis
11:00 Uhr gemeinsamer Brunch
Der Nachmittag gehört dir: Für Ruhe, Spaziergänge, Meer, Lesen,
Ausruhen, kleine Ausflüge.17:00 Uhr Abend Yin Yoga Praxis und/oder Workshop
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Kakaozeremonie oder Soundbath an einzelnen Abenden
Abreisetag · Freitag, 13.11.2026
8:00 Uhr Abschlusspraxis und Closing Circle
9:30 Uhr Frühstück
Check-out bis 11:00 Uhr
Was du bekommst & Investition in dich
Im Preis enthalten
5 Nächte in einer wunderschönen Unterkunft in Strandnähe mit Meerblick
5 x Brunch, 5 x Abendessen, gesunde Snacks – hochwertig, vegetarisch und frisch von unserer Retreat Köchin zubereitet
alle Yoga- und Retreat-Sessions mit mir
1x Kakaozeremonie
1x Soundbath
Nutzung des Gartens und des Pools
Nutzung Yogamatten & -materialien (z.B. Decke, Yogablock, Bolster)
Bettwäsche & Handtücher, Fön
WLAN (bei Bedarf)
Willkommensgeschenk
Zweierzimmer
Early Bird Preis bis 15. April: 1.399 €
Danach: 1.499 €
Einzelzimmer
Early Bird Preis bis 15. April: 1.599 €
Danach: 1.699 €
Zahlungsweise
Zur Buchung ist eine Anzahlung von 50 % per Überweisung erforderlich,
damit dein Platz verbindlich für dich reserviert ist.
Die zweite Zahlung ist im Juni 2026 zu leisten.
Buchung: Du willst dabei sein?
So kannst du ganz einfach buchen:
Du füllst das Kontaktformular aus
Ich sende dir alle Details und die Rechnung zur Anzahlung
Mit der Anzahlung ist dein Platz verbindlich reserviert
Anreise
Der nächstgelegene Flughafen ist Faro. Von dort aus erreichst du die Location in etwa 1 Stunde.
Auch eine Anreise über Lissabon ist möglich, dauert ungefähr 3 Stunden mit dem Mietwagen.
Da die Location bewusst etwas abgelegen ist, empfehle ich ein Mietauto. Vor dem Retreat werde ich eine WhatsApp Gruppe erstellen, damit sich Teilnehmerinnen bei Bedarf für gemeinsame Fahrten/Mietauto organisieren können.
Über mich
Ich bin Lisa, Gründerin des Inner Moon Flow YouTube Kanals und der Inner Moon Circle Mitgliedschaft für Frauen, die sich über somatisches Yin Yoga und Nervensystemarbeit wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten.
Ich begleite Frauen mit einer ruhigen Art zurück in mehr Spüren, Entlastung und innere Verbindung.
Als Somatic Yin Yoga Lehrerin und Nervensystem Coachin (NESC) ist es mir wichtig, Räume zu schaffen, in denen du dich sicher, gehalten und willkommen fühlen kannst.
Dieses Retreat ist aus dem Wunsch entstanden, meine Arbeit auch offline in einem kleinen, besonderen Rahmen erlebbar zu machen, getragen von Ruhe, echter Tiefe und einem Ort, an dem du für ein paar Tage einfach wieder bei dir sein darfst.
Stimmen aus meiner Community
Seit Jahren begleiten meine YouTube-Einheiten und mein Membership Frauen dabei,
im Alltag weicher zu werden, besser runterzufahren und sich selbst wieder näher zu kommen.
"Ich bin so dankbar, dass ich mir Ende 2025 ein so wertvolles Geschenk gemacht habe und mir ein Abo für den Inner Moon Circle geschenkt habe. Zu dieser Zeit habe ich mich oft überfordert, gestresst und angespannt gefühlt und war oft im Außen. [..] Durch deine Einheiten habe ich gelernt einen wohlwollenden Blick auf mich und meinen Körper zu bekommen. Mein Alltag ist nun von kleinen oder auch größeren Auszeiten geprägt. Dadurch ist mein "Rucksack", der vor einigen Monaten noch sehr groß und schwer war, bereits kleiner und leichter geworden. […]”
– Heike
„[…] Ich fühle mich mehr bei mir, entspannt und komme abends besser zu Ruhe. Das nebenbei vermittelte Wissen über unser Nervensystem und wie ich meinen Vagusnerv trainieren kann, hat mir unheimlich geholfen und ich schätze und liebe ihre Arbeit und ruhige Ausstrahlung und Energie. Lisa gelingt es, mich mit ihrer sanften Stimme abzuholen und in meinen Körper zurück zu bringen.”
– Nicole
Du hast noch Fragen?
-
Schreib mir gern eine Nachricht mit Buchungswunsch über das Kontaktformular. Ich werde dir im Anschluss eine Rechnung zukommen lassen und sobald du die Anzahlung per Überweisung geleistet hast, ist dein Platz für dich reserviert. Die zweite Zahlung ist im Juni 2026 zu leisten.
-
Ja, sehr gerne. Du brauchst keine Yoga Erfahrung. Die Einheiten sind sanft, langsam und somatisch angeleitet. Du bekommst ruhige, klare Erklärungen und Einladungen, deine Praxis jederzeit anzupassen.
-
Ja klar, du bist herzlich willkommen und wirst dich vor Ort mit den anderen Frauen verbinden können. Wenn du ein Doppelzimmer buchst, wirst du es dir mit einer anderen Teilnehmerin teilen.
-
Am besten mit einem Mietauto. Faro ist etwa eine Stunde entfernt. Vorab wird es eine WhatsApp Gruppe geben, damit sich Teilnehmerinnen organisieren können.
-
Unterkunft, Retreat-Programm, Verpflegung sowie die genannten Highlights wie Kakaozeremonie und Soundbath.
-
Flug, Anreise, Mietwagen bzw. Transfer, Reiseversicherung und persönliche Ausgaben für Ausflüge am Nachmittag.
-
Schreib mir gern eine e-Mail an hello@innermoonflow.de
Hinweise zu Zahlung und Stornierung
Eine Rückzahlung ist nicht möglich.
Solltest du nicht teilnehmen können, kannst du eine Ersatzperson suchen.
Findest du (oder ich) eine passende Ersatzperson für das Retreat, dann erhältst du eine Rückerstattung.
Ich empfehle dir eine Reiseversicherung abzuschließen.