Somatisches Yin Yoga Morgenritual | Für ein reguliertes Nervensystem & einen geerdeten Start

Starte deinen Tag geerdet, präsent und verbunden mit dir selbst – mit dieser sanften 20-minütigen somatischen Yin Yoga Morgenpraxis. Diese Sequenz kombiniert somatische Elemente, bewusstes Atmen und ruhige Dehnungen, die dich ganz bei dir ankommen lassen. Ideal, wenn du deinen Körper achtsam wecken und mit einem regulierten Nervensystem in den Tag starten möchtest. Wir lösen innere Unruhe und körperliche Spannungen und unterstützen unser gesamtes System aus dem Überlebensmodus rauszukommen.

Diese Einheit unterstützt dich dabei:

✨ sanft anzukommen und dich für den Tag auszurichten,

✨ dein Nervensystem zu beruhigen und ins Spüren zu kommen – statt im Überlebensmodus zu funktionieren,

✨ wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten – statt dich leer und fremdbestimmt zu fühlen.

Du brauchst heute nur eine Unterlage.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Einheit.😊

Alles Liebe, Lisa 💛💛💛