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Mein YouTube-Kanal bietet dir heilsame & entspannende Yoga Einheiten. Von somatischem Yoga für die Regulierung deines Nervensystems über nährende Yin Yoga Einheiten zu wundervollen Meditationen, die dir ein Gefühl der inneren Ruhe schenken. Schließe dich der YouTube Community an und gönn dir eine Pause nur für dich.
Yoga Video Libary
15 Minuten Yoga am Abend nach einem stressigen Tag | Verspannungen lösen & regenerieren
Diese sanfte 15 Minuten Yoga Einheit eignet sich ganz wunderbar für dich, wenn du viel sitzt und zu Verspannungen im oberen Rücken, Nacken- und Schulterbereich neigst.
Wenn es dir schwer fällt, am Abend abzuschalten und den Stress des Tages loszulassen, ist diese Yoga Einheit wunderbar geeignet, um zur Ruhe zu kommen und dich nach einem anstrengenden Tag zu regenerieren.
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Somatischer Stress Release Guide
Gehe den ersten Schritt aus dem Funktionieren hin zu einem sicheren Gefühl von Zuhause in dir selbst
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Gönn dir während deiner Periode eine kleine Auszeit für dich und deinen Körper – mit Yoga, das entspannt, nährt und dich in deiner Yin Energie stärkt