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Mein YouTube-Kanal bietet dir heilsame & entspannende Yoga Einheiten. Von somatischem Yoga für die Regulierung deines Nervensystems über nährende Yin Yoga Einheiten zu wundervollen Meditationen, die dir ein Gefühl der inneren Ruhe schenken. Schließe dich der YouTube Community an und gönn dir eine
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Yoga Video Libary
Yoga Entspannung Anti Stress Programm | Mit Restorative Yoga | Hormongesundheit
Die heutige Yoga Einheit sorgt in 20 Minuten dafür, dass du dich tief entspannt fühlst. Sie ist ruhig mit Restorative Yoga Anteilen und beinhaltet auch mobilisierende Bewegungen für deine Wirbelsäule und den Rücken.
Der Parasympathikus wird aktiviert, dein Nervensystem kann runterfahren, was besonders wichtig ist für einen beschwerdefreien Zyklus und die Hormongesundheit.
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Somatischer Stress Release Guide
Gehe den ersten Schritt aus dem Funktionieren hin zu einem sicheren Gefühl von Zuhause in dir selbst
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Gönn dir während deiner Periode eine kleine Auszeit für dich und deinen Körper – mit Yoga, das entspannt, nährt und dich in deiner Yin Energie stärkt