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Mein YouTube-Kanal bietet dir heilsame & entspannende Yoga Einheiten. Von somatischem Yoga für die Regulierung deines Nervensystems über nährende Yin Yoga Einheiten zu wundervollen Meditationen, die dir ein Gefühl der inneren Ruhe schenken. Schließe dich der YouTube Community an und gönn dir eine
Pause nur für dich.
Yoga Video Libary
Somatisches Yoga | Nervensystem regulieren | Routine zum Stress abbauen und entspannt fühlen
In dieser somatischen Yoga Einheit, die dein Nervensystem reguliert und dir in wenigen Minuten hilft zu entspannen, fokussieren wir uns ganz bewusst auf unsere Körperempfindungen und lassen mit sanften somatischen Yoga Übungen Verspannungen und Stress los. Diese kurze Einheit eignet sich perfekt als entspannter Start in den Tag, du kannst sie aber auch abends oder zwischendurch gut einplanen.
Yin Yoga bei Überforderung „wenn alles zu viel ist“ | emotional heilen & Nervensystem beruhigen
Diese Yin Yoga Einheit ist besonders hilfreich für dich, wenn dein Nervensystem dauerhaft übererregt ist und du das Gefühl hast, dass dir alles zu viel ist.
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Somatischer Stress Release Guide
Gehe den ersten Schritt aus dem Funktionieren hin zu einem sicheren Gefühl von Zuhause in dir selbst
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Gönn dir während deiner Periode eine kleine Auszeit für dich und deinen Körper – mit Yoga, das entspannt, nährt und dich in deiner Yin Energie stärkt