In dieser somatischen Yoga Einheit führen wir spezielle somatische Übungen aus, die deine Hüfte und den unteren Rücken mobilisieren und stärken. Diese Bereiche sind oft von Spannungen und Schmerzen betroffen, die zum Beispiel durch Stress oder langes Sitzen entstehen. Die Einheit hilft dir Verspannungen zu lösen, Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit zu fördern. Sie wirkt sich sehr regulierend auf das Nervensystem aus.