Mehr als 100 kostenlose Yoga Einheiten auf YouTube (und weitere folgen jede Woche)
Mein YouTube-Kanal bietet dir heilsame & entspannende Yoga Einheiten. Von somatischem Yoga für die Regulierung deines Nervensystems über nährende Yin Yoga Einheiten zu wundervollen Meditationen, die dir ein Gefühl der inneren Ruhe schenken. Schließe dich der YouTube Community an und gönn dir eine
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Yoga Video Libary
Restorative Yoga + Meditation | 30 Minuten tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf
Willkommen zu dieser 30 Minuten Restorative Yoga Einheit. Sie ist sehr meditativ, hilft dir ganz wunderbar in eine tiefe Entspannung und ist daher optimal geeignet vor dem Einschlafen. Restoratives Yoga ist ein passiver Yoga Stil, der dem Körper hilft sich zu regenerieren und zu heilen ohne jegliche Anspannung. Wir aktivieren den Parasympathikus, dein Nervensystem kann runterfahren und Stresshormone werden abgebaut.
Yin Yoga für den oberen Rücken, Schultern & Nacken | Beschwerden lindern & Verspannungen lösen
Die Yin Yoga Einheit ist eine Wohltat für den oberen Rücken, die Schultern und den Nackenbereich. Wenn du täglich viel sitzt oder Beschwerden im oberen Rücken und Schultergürtel hast, dann wird dir die Einheit sehr gut tun. Durch gezielte Haltungen lösen wir Verspannungen und lindern Rückenschmerzen, damit du dich im Anschluss gelockert, freier und entspannt fühlst.
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Somatischer Stress Release Guide
Gehe den ersten Schritt aus dem Funktionieren hin zu einem sicheren Gefühl von Zuhause in dir selbst
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Gönn dir während deiner Periode eine kleine Auszeit für dich und deinen Körper – mit Yoga, das entspannt, nährt und dich in deiner Yin Energie stärkt